Was ist benefit-training?
Bei deinem Personal Training soll die Bewegung an sich im Mittelpunkt stehen, ich will dein Bewusstsein für die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers schärfen um dir somit ein besseres Körpergefühl und eine bessere Körperbeherrschung zu geben. Das ist die Grundlage, egal ob dein Ziel leistungs- oder gesundheitsorientierter Natur ist. Ausreichende Mobilität und Stabilität muss die Basis von jedem Training darstellen, sowohl für den Athleten, als auch für den Hobbysportler. Danach gilt im Training der Grundsatz “form follows function”. Erst dann kann gleichzeitig Verletzungen vorgebeugt, Kraft aufgebaut und die Ausdauer verbessert werden. Dabei stütze ich mich für dein Personal Training auf verschiedene Trainingssysteme und Disziplinen, wie z.B. Kampfsport, Turnen und Gewichtheben und ergänze sie sowohl durch meine eigenen Erfahrung als Sportler und Personal Trainer, als auch durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.
Wozu einen Personal Trainer?
Im Personal Training geht es um Dich!
Das Training wird ganz genau auf Deine individuellen Ziele abgestimmt. Mein Job, als Dein Personal Trainer, ist es dabei nicht nur, die meiner Meinung nach beste Trainingsmethode für dieses Ziel zu finden, sondern auch die, die für Dich am besten umsetzbar ist. Das Training muss nicht nur effizient sein, sondern auch für Dich Sinn ergeben und Spaß machen. Nur dann kann das Training auch lange und nachhaltig beibehalten und durchgeführt werden. Das Training kann bei mir im Studio in Bonn Beuel, oder bei dir zuhause stattfinden. Gerne können wir auch ein Outdoor Training absolvieren.
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Personal Training in Bonn
